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[일하는 보호자님께] 부모님 곁을 잠시 지켜야 할 때, '가족돌봄휴가'를 활용하는 지혜 안녕하세요. 부모님이라는 소중한 분을 모시면서, 동시에 직장에서의 책임감까지 짊어지고 계신 여러분의 곁에 머무는 코어노트입니다.부모님의 갑작스러운 병원 동행이나 돌봄 공백이 생길 때, 가장 먼저 마음을 짓누르는 것이 '회사에 폐를 끼치는 것은 아닐까' 하는 미안함과 걱정일 거예요. 하지만 여러분이 부모님 곁을 잠시 지키는 것은 지극히 당연하고도 숭고한 일입니다. 오늘은 여러분이 회사 눈치 보지 않고 당당하게 부모님께 다녀오실 수 있도록, 국가가 보장하는 ‘가족돌봄휴가와 휴직’ 제도를 조금 더 따뜻하고 자세하게 정리해 드릴게요. 1. 나에게 필요한 휴가는 무엇일까?상황의 무게에 따라, 그리고 부모님의 상태에 따라 우리가 선택할 수 있는 든든한 권리가 있습니다.가족돌봄휴가 (짧고 굵게, 긴급한 돌봄이 필요할.. 2026. 7. 22.
[홈케어 꿀팁] 부모님 곁을 더 안전하고 다정하게, ‘안전한 집 만들기’ 완벽 가이드 안녕하세요. 부모님의 오늘이 조금 더 편안하시길 바라는 마음으로, 오늘도 곁을 지키는 코어노트입니다.부모님과 함께 지내는 집은 우리에게 가장 익숙한 공간이지만, 어르신들에게는 곳곳이 작은 위험 요소가 될 수 있습니다. 특히 기억력이 조금씩 흐려지시는 치매 어르신의 경우, 환경만 조금 바꿔주어도 낙상이나 사고를 예방하고 부모님의 심리적 안정감도 크게 높일 수 있답니다. 오늘은 큰 비용 들이지 않고 바로 실천할 수 있는 ‘우리 집 안전 환경 만들기’ 핵심 팁을 더 상세히 정리해 드릴게요. 1. 낙상 방지: "발밑을 먼저 살피세요"어르신들에게 가장 위험한 사고는 단연 '낙상'입니다. 미끄러운 바닥은 어르신들께 빙판길이나 다름없어요.욕실과 주방: 물기가 많은 곳에는 반드시 '미끄럼 방지 매트'나 '논슬립 스티커.. 2026. 7. 21.
[마음의 뜰] 부모님께 "건강검진 가요"라고 말하기 어려운 당신에게 안녕하세요. 부모님이라는 커다란 나무 아래, 이제는 그 나무를 묵묵히 지켜드리는 보호자님들 곁에 머무는 코어노트입니다.부모님의 행동이 예전 같지 않을 때, 우리는 가장 먼저 '불안'이라는 손님을 맞이하게 되죠. "혹시 치매일까?", "우리 엄마(아빠)에게 무슨 일이 생긴 건 아닐까?" 하는 마음이 하루에도 수십 번씩 파도처럼 밀려오곤 합니다.병원에 모시고 가서 정확한 상태를 확인하고 싶은 건 자식을 둔 모든 이의 당연한 마음이지만, 막상 그 말을 꺼내기가 참 조심스럽습니다. 혹시라도 부모님이 "내가 치매라는 거냐?"라며 서운해하시거나 마음의 문을 닫으실까 봐, 우리는 그저 입가에서 맴도는 말을 삼키며 속앓이를 하곤 하니까요.오늘은 부모님의 자존심은 포근하게 감싸 안으면서도, 자연스럽게 뇌 건강을 챙겨드릴.. 2026. 7. 21.
[꿈의 발견] 돌봄의 틈바구니에서 나만의 ‘두 번째 커리어’를 설계하는 법 안녕하세요, 부모님의 오늘을 지키며 동시에 내일의 나를 설레는 마음으로 그려가는 여러분의 곁에 늘 함께하는 ‘코어노트’입니다.4050이라는 나이, 누군가는 인생의 중턱이라 부르고 누군가는 '낀 세대'라 부르기도 하지요. 위로는 부모님을 돌보고, 아래로는 자녀들을 뒷바라지하느라 정작 거울 속 ‘나’의 모습은 조금씩 희미해져 가는 것 같아 문득 서글퍼질 때가 있을 거예요."내가 과연 무언가를 다시 시작할 수 있을까?" 돌봄의 무게가 결코 가볍지 않음을 알기에, 누군가에게는 이 질문조차 사치처럼 느껴질지도 모릅니다. 하지만 오늘, 돌봄의 긴 시간 속에서 저마다의 꿈을 조각하고 계신 여러분께 "당신의 돌봄은, 결코 멈춰있는 시간이 아니다"라는 따뜻한 위로와 응원을 건네고 싶어요. 1. 나의 지난 시간들, 결코 .. 2026. 7. 20.
[안심 케어] 밤중에 부모님이 아프실 때, 당황하지 않고 곁을 지키는 다정한 응급 처치 가이드 안녕하세요, 부모님의 오늘을 정성껏 지키고 계신 여러분의 곁에 늘 따뜻한 마음으로 함께하는 ‘코어노트’입니다.부모님을 돌보는 일은 참으로 숭고하고 아름다운 일이지만, 예고 없이 찾아오는 응급 상황들 앞에서는 누구라도 덜컥 겁이 나고 마음이 흔들리기 마련이지요. 밤중에 갑자기 열이 나시거나, 넘어지시거나, 평소와 다른 모습을 보이실 때면 보호자의 심장은 늘 부모님 곁보다 더 빠르게 뛰곤 합니다."이럴 땐 어떻게 해야 할까?", "아침까지 기다려도 괜찮을까?" 하며 망설였던 그 모든 시간은, 사실 부모님을 향한 당신의 깊고 귀한 사랑이기에 가능한 고민이었을 거예요. 오늘은 그런 불안한 밤에 당신과 부모님 모두 조금 더 안심하실 수 있도록, 우리가 꼭 알아두어야 할 다정한 응급 처치 이야기들을 차근차근 나누어.. 2026. 7. 20.
[마음 성장기] 돌봄이라는 긴 여정 속에서, 당신의 꿈을 위한 30분을 선물하세요 안녕하세요, 부모님의 오늘을 소중히 지키면서도 당신의 내일을 따스하게 그려가는 여러분의 곁에 늘 함께하는 ‘코어노트’입니다.부모님을 정성껏 보살피는 그 고귀하고 따뜻한 사랑은, 때로는 우리 마음의 많은 부분을 내어주게 만들곤 하지요. 하루의 흐름이 오롯이 부모님의 상태에 맞춰지다 보면, 문득 거울을 볼 때 ‘보호자’라는 이름 뒤에 숨겨진 ‘나’라는 사람의 모습이 조금은 희미해진 것 같아 마음 한구석이 뭉클해질 때가 있을 거예요.“부모님을 돌보는 일은 당연한 거지만, 가끔은 내가 무엇을 위해 살고 있는지 잊어버리는 것 같아 속상해요.”그런 마음이 드는 건 당신이 부족해서가 아니라, 그만큼 사랑을 아낌없이 쏟아붓고 계시다는 증거예요. 오늘은 돌봄의 무게 속에서도 소중한 당신 자신을 잃지 않도록, 아주 작지만.. 2026. 7. 19.

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