분류 전체보기16 [마음 성장기] 돌봄이라는 긴 여정 속에서, 당신의 꿈을 위한 30분을 선물하세요 안녕하세요, 부모님의 오늘을 소중히 지키면서도 당신의 내일을 따스하게 그려가는 여러분의 곁에 늘 함께하는 ‘코어노트’입니다.부모님을 정성껏 보살피는 그 고귀하고 따뜻한 사랑은, 때로는 우리 마음의 많은 부분을 내어주게 만들곤 하지요. 하루의 흐름이 오롯이 부모님의 상태에 맞춰지다 보면, 문득 거울을 볼 때 ‘보호자’라는 이름 뒤에 숨겨진 ‘나’라는 사람의 모습이 조금은 희미해진 것 같아 마음 한구석이 뭉클해질 때가 있을 거예요.“부모님을 돌보는 일은 당연한 거지만, 가끔은 내가 무엇을 위해 살고 있는지 잊어버리는 것 같아 속상해요.”그런 마음이 드는 건 당신이 부족해서가 아니라, 그만큼 사랑을 아낌없이 쏟아붓고 계시다는 증거예요. 오늘은 돌봄의 무게 속에서도 소중한 당신 자신을 잃지 않도록, 아주 작지만.. 2026. 7. 19. [치매 홈케어편] 목욕을 거부하는 부모님과 실랑이 대신, 서로의 마음을 토닥이는 다정한 시간 안녕하세요, 늘 부모님의 고운 웃음과 자녀분들의 평온한 일상을 응원하는 ‘코어노트’입니다.부모님과 눈을 맞추며 다정하게 대화를 나누는 시간이 조금씩 늘어나면서, 집안 공기도 한결 부드러워지셨지요? 하지만 돌봄의 여정에는 여전히 해결하기 어려운 숙제들이 남아있곤 합니다. 그중에서도 많은 보호자님이 가장 힘들어하시는 것, 바로 ‘목욕 시간’입니다."씻으셔야 하는데 완강하게 거부하시니 저도 마음이 무너져요", "억지로 씻기다가 서로 얼굴 붉히고 나면 밤새 죄책감에 시달려요." 이렇게 고민하며 애태우시는 자녀분들의 마음, 저도 너무나 잘 알고 있습니다. 깨끗하게 해드리고 싶은 마음은 사랑인데, 그 마음이 부모님께는 다르게 전달될 때 얼마나 속상하고 안타까우실까요.오늘 코어노트에서는 부모님이 왜 목욕을 이토록 어.. 2026. 7. 19. [치매 홈케어편] "방금 물어보셨잖아요" 소리치고 후회하는 보호자를 위한 치매 부모님 공감 대화법 안녕하세요, 우리 부모님의 고운 웃음과 자녀분들의 여유로운 내일을 위해 언제나 따스한 복지 정보와 위로를 모아 전해드리는 '코어노트'입니다.지난 글에서 돌봄 번아웃에 지친 자녀분들의 마음을 가만히 보듬어드리는 시간을 가졌었지요. 많은 분이 "내 마음을 알아주는 것 같아 눈물이 났다", "오늘 밤엔 나 자신을 먼저 토닥여주어야겠다"며 따뜻한 다짐을 남겨주셨습니다. 마음의 배터리를 조금 충전하고 나면, 문득 내 곁에 계신 부모님을 향한 시선도 한결 부드러워지곤 합니다.하지만 일상으로 돌아와 매일 마주하는 현실은 여전히 녹록지 않습니다. 방금 밥을 먹고 돌아서서 "나 밥 언제 주냐" 하시는 말씀에, 분명 아까 보관해 둔 가방을 찾으며 "누가 내 가방을 훔쳐 갔다!" 고 화를 내시는 모습에, 나도 모르게 가슴속.. 2026. 7. 18. [보호자 마음 쓰기] 착한 자식이 되려다 내가 먼저 무너지지 않도록, '돌봄 번아웃'을 건너는 힘 안녕하세요, 우리 부모님의 고운 웃음과 자녀분들의 여유로운 내일을 위해 언제나 따스한 복지 정보와 위로를 모아 전해드리는 '코어노트'입니다.그동안 부모님을 위해 노치원을 알아보고, 서류를 챙기고, 낯선 환경에 적응하실 때까지 참 많은 정성과 마음을 쏟아오셨지요. "우리 엄마, 우리 아빠 좋은 곳에서 대접받으며 지내셨으면 좋겠다"는 그 일념 하나로 숨 가쁘게 달려온 시간들이었습니다.그런데 문득, 거실에 홀로 앉아 숨을 돌리다가 혹은 곤히 잠든 부모님의 얼굴을 바라보다가 가슴 한구석이 꽉 막힌 듯 답답하거나 눈물이 왈칵 쏟아진 적은 없으셨나요? 부모님의 사소한 앙탈이나 반복되는 질문에 나도 모르게 날카로운 목소리로 짜증을 내고는, 이내 '내가 어떻게 부모님한테 이럴 수 있지' 하며 밤새 가슴을 치며 자책하진.. 2026. 7. 18. [노치원 적응편] "잘 가시다가 왜 갑자기 안 가신대요?" 시기별 등원 거부와 적응 슬럼프 극복법 안녕하세요, 우리 부모님의 고운 웃음과 자녀분들의 여유로운 내일을 위해 언제나 따스한 복지 정보만 모아 전해드리는 '코어노트'입니다.첫 등원 가방을 기분 좋게 챙겨 보내고, 센터 선생님들과도 다정하게 안부를 주고받으며 겨우 안도의 숨을 내쉬던 참이었지요. 그런데 등원 일주일이나 이주일째가 되던 어느 날 아침, 굳은 표정으로 대문 앞을 지키시며 "나 오늘부터 거기 안 갈란다!" 하고 단단히 버티시는 부모님의 모습과 마주하진 않으셨나요?평소보다 일찍 일어나 출근 준비하랴, 부모님 달래랴, 속은 타들어 가고 차마 화도 내지 못한 채 발만 동동 구르셨을 그 당혹스러운 아침이 눈에 선합니다. "처음엔 분명 좋다고 하셨는데 왜 갑자기 마음이 바뀌셨을까?", "내가 너무 무리해서 가시라고 한 건 아닐까?" 하며 남몰.. 2026. 7. 17. [노치원 적응편] "선생님, 우리 엄마 오늘 어땠나요?" 초보 보호자가 알아야 할 센터 소통의 기술 안녕하세요, 우리 부모님의 고운 웃음과 자녀분들의 여유로운 내일을 위해 언제나 따스한 복지 정보만 모아 전해드리는 '코어노트'입니다.지난 글에서 다룬 30일간의 긴 여정 끝에 드디어 부모님의 등원 가방을 꾸려 보내고, 대문 앞 노란 버스를 배웅하셨나요? 아침 등원 차량의 문이 닫히고 버스가 모퉁이를 돌아가는 모습을 보며, 자녀분들의 마음속에는 참 많은 감정이 교차하셨을 줄 압니다.후련함도 잠시, 직장에 출근해서도 온종일 손에서 휴대폰을 놓지 못하고 "낯설어서 울고 계시진 않을까?", "밥은 한 숟가락이라도 뜨셨을까?" 걱정하는 자녀분들의 애틋한 하루가 눈에 선합니다.부모님을 보내놓고 종동걸음 치고 계실 자녀분들을 위해, 오늘은 등원 첫날부터 곧바로 시작할 수 있는 센터 선생님과의 다정하고 현명한 소통의 .. 2026. 7. 17. 이전 1 2 3 다음
